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好佚恶劳
你只要记得，你不是一个人在受苦，那些看起来坚定的人，在背后也下定了无数的决心。而你总会在某次下定决心之后，一路飞奔再也不回头，什么困难都打不倒你。——《孤独是你的必修课》
颜小明-呷得苦-霸得蛮-耐得烦
主持人最重要的是真实，把此时此刻自己的感受传递给观众，哪怕这一时刻就是说不出来话，也比硬编一些假话强。——董成鹏
狮子九只
你在该努力的时候选择了安逸，那就不要嫉妒别人因努力而得到的东西
