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宁为鸡口，无为牛后。

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生活中只有5％比较精彩，也只有5％比较痛苦，另外的90％都是在平淡中度过。而人都是被这5％的精彩勾引着，忍受着5％的痛苦，生活在这90％的平淡之中。（白岩松)

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体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

廉洁自律三个我：从我做起，对我监督，向我看齐。